Danh mục: Quản lý căng thẳng và duy trì lối sống tích cực

Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch và sức khỏe tổng thể. Học cách thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý và duy trì tinh thần lạc quan giúp giảm áp lực cho tim. Những thói quen nhỏ như thiền, nghe nhạc nhẹ, hoặc dành thời gian cho gia đình và bạn bè đều góp phần giúp trái tim khỏe mạnh và hạnh phúc hơn mỗi ngày.